Curl kabel dengan pegangan pronasi pada EZ-bar untuk menekankan brachialis dan lengan bawah.
Cara Melakukan
Pegang EZ-bar dengan telapak menghadap bawah; pertahankan siku di sisi tubuh; angkat bar dengan menekuk siku lalu turunkan perlahan tanpa mengayunkan badan.
Target Otot
Utama
brachioradialis
Sekunder
brachialis; biceps brachii; ekstensor pergelangan tangan
